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新研究发现孕期遵从地中海式饮食可以降低妊娠期糖尿病的风险

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-08-02 09:09  浏览次数:0
摘 要:  最近,发表在 PLOS Medicine上的一个新临床试验发现,女性怀孕期间遵从地中海式饮食,包括每天摄入木本坚果(一半为核桃)和
  最近,发表在  PLOS Medicine上的一个新临床试验(http://www.almdeals.com/sell/24/)发现,女性怀孕期间遵从地中海式饮食,包括每天摄入木本坚果(一半为核桃)和特级初榨橄榄油,可以降低妊娠期糖尿病的风险。
 
  这项研究由伦敦玛丽女王大学和华威大学的研究人员负责,涉及1252名来自大城市的多种族孕妇,她们都有代谢风险因素,包括肥胖和慢性高血压。

除了补充叶酸和维生素D外,这些女性还被随机分配到地中海式饮食组和对照组,按照英国国家产前保健和孕期体重管理建议,接受饮食建议。 
 
  那些遵循地中海饮食的人每天吃一份坚果(30克/天:15克核桃,7.5克杏仁,7.5克榛子),并使用特级初榨橄榄油(0.5 L/周)作为烹饪拥有的主要来源。
 
  此外,饮食强调水果、蔬菜、非精制谷物和豆类;适量至大量食用鱼类;少量或适量进食家禽及奶类制品;低量摄取红肉及加工肉类;避免含糖饮料、快餐和富含动物性脂肪的食物。
 
  受试者在怀孕第18周、20周和28周时接受饮食建议,以帮助提高依从性,并确保饮食具有文化敏感性。研究人员评估了地中海饮食对其它妊娠并发症的影响,如高血压、惊厥前期、死产、胎龄胎儿偏小或新生儿进入护理病房等,但最终没有发现任何显著关联。 
 
  试验结果显示,地中海饮食组的孕期糖尿病风险降低了35%,而且和接受产标准护理的产妇相比,平均体重减少了2.75磅。
 
 
 
 
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